Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Jie sako, kad aiški sąžinė padeda lengvai atsitraukti, bet dabar mokslininkai tvirtina, kad gero miego paslaptis yra jausmas, tarsi turėtum ką prasmingo atsikelti ...
Šiaurės Vakarų universiteto tyrėjai tvirtina, kad tikslo jausmas gyvenime yra susijęs su geresnės kokybės miegu, Telegrafas ataskaitos.
„Padėti žmonėms išsiugdyti gyvenimo tikslą galėtų būti veiksminga strategija be narkotikų, siekiant pagerinti miegą kokybė, ypač tiems žmonėms, kurie patiria daugiau nemigos “, - rašė vyresnysis autorius Jasonas Ongas žurnalas Miegas, mokslas ir praktika.
Geros žinios yra ta, kad komanda tiki, kad kiekvienas gali padėti pagerinti savo tikslo jausmą.
„Tikslas gyvenime yra kažkas, ką galima ugdyti ir sustiprinti budrumo terapijos," jis pridėjo.
Tyrimo metu komanda apklausė daugiau nei 800 60–100 metų žmonių apie jų gyvenimo tikslą ir miego kokybę. Nors tyrimo dalyviai buvo senyvo amžiaus, komanda tiki, kad jo išvados gali būti pritaikytos mums visiems.
Tie, kurie manė, kad jų gyvenimas turi prasmę, 63% rečiau kenčia nuo miego apnėjos ir 52% rečiau patiria neramių kojų sindromą - jie abu yra susiję prastos kokybės mieguistas.
Dabar komanda tikisi ištirti, ar sąmoningo požiūrio terapija, skirta sustiprinti tikslo jausmą, taip pat gali padėti pagerinti miego kokybę.
Iš:Prima