Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Šį savaitgalį, kai Didžiojoje Britanijoje šurmuliavo karščio banga ir kai kuriose šalies dalyse vyravo 32 laipsnių temperatūra, greičiausiai dauguma iš mūsų buvo lauke ir apie tai, kad įmirks saulė ir mėgaujasi atogrąžų orais.
Bet taip pat tikėtina, kad kai kurie iš mūsų tai šiek tiek peržengė ir šį rytą prabudo jausdami saulės nudegimą. Ir tęsiantis karščio bangai, tolesnių nudegimų rizika yra didelė.
Jei tai esate jūs, o jūsų oda po dienos saulės jaučiasi stangriai, parausta ar skauda, vykdykite šiuos patarimus, kad kuo greičiau palengvintumėte nudegimą ...
1. Vėl nelaikykite nudegusios odos saulės
Tai dar labiau pažeis odą ir greičiausiai jausis labai skauda, kai saulės karštis paliečia jau apsunkintą odą.
2. Paimkite nuskausminamuosius vaistus
Dėl stipraus saulės nudegimo galite vartoti skausmą malšinančių vaistų, kurie palengvins skausmą ir diskomfortą. Tačiau turite perskaityti informacinį lapelį, kad išvengtumėte susidūrimų su kitais vaistais, kuriuos galite vartoti, ir laikykitės rekomenduojamos dozės.
3. Atvėsinkite odą
Šilumos pašalinimas iš nudegusios odos akimirksniu palengvins skausmą ir pašalins pradinį paraudimą. Uždenkite jį šlapiais rankšluosčiais, nuneškite po šaltu vandeniu arba vėsiai nusiprauskite ar išsimaudykite. Taip pat galite naudoti ledo pakuotes.
4. Nenaudokite muilo
Stipriai nudegus nuo saulės, venkite muilo, kai plaunate vietą, kad įsitikintumėte, jog dar labiau neapsunkinate odos, ypač jei ji turi ar atrodo pūslelių. Vietoj to naudokite antiseptiką.
5. Laikykite hidratuotą
Tai taikoma tiek paveiktai odos sričiai - reguliariai tepant drėkinamąja priemone ar po saulės nudegimo - tiek jūsų kūnui, nes visas nudegimas skatina kūną prakaituoti ir prarasti skysčius. Dienomis po saulės nudegimo būtinai gerkite daug vandens.
6. Naudokite žaliosios arbatos kompresą
Ultravioletiniai saulės spinduliai ne tik degina odą, bet ir į odą gali išleisti kenksmingas molekules, vadinamas laisvaisiais radikalais, kurios gali pakenkti ląstelėms. Žaliojoje arbatoje yra antioksidantų, galinčių paveikti šiuos laisvuosius radikalus ir padedančius panaikinti šią žalą. Sugerti šluostę šaltoje žaliojoje arbatoje ir laikykite ją prie nudegusios vietos.