Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Mėlynės jau seniai saugo maistines medžiagas ir vitaminus, kurie puikiai tinka jūsų organizmui bendra sveikata. Ir dabar naujas tyrimas nustatė, kad jie taip pat gali užkirsti kelią sunkiam gripui.
Mėlynėse yra flavonoidų, kurie reaguoja su specifiniu žarnos mikrobu, kad sustabdytų gripą žalojantį plaučių audinį.
Taip pat mėlynės, arbata ir raudonas vynas taip pat yra šių flavonoidų, kurie yra natūralūs junginiai, turintys apsauginių savybių, galinčių sustiprinti mūsų imuninę sistemą. Tai, savo ruožtu, padeda mums kovoti su infekcija ir ligomis.
Tyrimai, atlikti su pelėmis, kuriuos mokslininkai atliko Vašingtono universiteto medicinos mokykloje Sent Luise, Misūryje, ir paskelbti žurnale Mokslas, gali paaiškinti, kodėl skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į ligą. Visa tai gali lemti jų vartojamų flavonoidų kiekį.
Konkrečiai sergant gripu, flavonoidų vartojimas nesutrukdė susitraukti gripas (gripo), tačiau sustabdė infekcijos paūmėjimą.
Didžioji dalis žmonių po gripo pasveiks per savaitę, tačiau tai gali būti pavojinga pagyvenusiems žmonėms ar turintiems susilpnintą imuninę sistemą. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, ji kiekvienais metais žudo nuo 250 000 iki 500 000 žmonių.
© eleonora galli„Getty“ vaizdai
„Ilgus metus buvo manoma, kad flavonoidai turi apsauginių savybių, kurios padeda sureguliuoti imuninę sistemą iki kovoti su infekcijomis “, - tyrimo autorius dr. Ashley Steed, pediatras iš Misūrio Sent Luiso vaikų ligoninės, pasakojo Paštas internetu.
„Flavonoidai yra įprasti mūsų dietose, todėl svarbi mūsų tyrimo reikšmė yra tai, kad galimas flavonoidų darbas su žarnyno mikrobais apsaugo mus nuo gripo ir kitų virusinių infekcijų. Akivaizdu, kad turime sužinoti daugiau, tačiau mūsų rezultatai yra intriguojantys “.
Dėl flavonoidų ir žarnyno mikrobų - Clostridium orbiscindens - sąveikos padidėja interferonas - organizmo baltymas, kuris apsaugo nuo virusų. Vien tik flavonoidų nepakanka norint užkirsti kelią sunkiam gripui, tačiau abu šie chemikalai yra.
Rezultatai gali būti svarbūs stiprinant imuninę sistemą, užuot nukreipus į patį virusą.
Savaime suprantama, kad alkoholinius ir kofeino turinčius gėrimus reikia vartoti saikingai. Gairės rodo per savaitę neturėtumėte suvartoti daugiau kaip 14 vienetų alkoholio (šešios taurės vyno). Kalbant apie kofeiną, rekomendacijose teigiama, kad paprastas žmogus neturėtų suvartoti daugiau nei penkių puodelių per dieną.