Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Jie sako, kad kalbėjimas su savimi yra pirmasis beprotybės požymis, tad ką kalbėti apie save su trečiuoju asmeniu?
Na, visų pirma, mes visi kartais kalbamės su savimi, kad pagal tą logiką visi kartu susierzintume antra, naujame tyrime nustatyta, kad kalbėjimasis su savimi trečiuoju asmeniu iš tikrųjų gali jums padėti kartų stresas.
Pirmasis tokio pobūdžio tyrimas, vadovaujamas Mičigano valstijos universiteto ir universiteto psichologijos tyrinėtojų iš Mičigano nurodo, kad toks trečiųjų asmenų pašnekėjimas gali būti gana lengvas raktas į tai savikontrolė.
Tai veikia, nes mes nustatome barjerą tarp savęs ir emociškai įkrautos situacijos, tarsi esame tik nešališki pašaliniai žmonės, bandantys išsiaiškinti situaciją.
Pavyzdžiui, klausiant: „kodėl Liucija nusiminusi?“ neturi jokio asmeninio prisirišimo, o klausia: „kodėl aš nusiminęs?“ yra emociškai reaktyvesnis.
„Iš esmės mes manome, kad nuoroda į save trečiajame asmenyje verčia žmones galvoti apie save panašiau į tai, kaip jie galvoja apie kitus, ir jūs galite pamatyti to įrodymą smegenyse “, - sakė Jasonas Moseris, MSU docentas psichologija. "Tai padeda žmonėms įgyti šiek tiek psichologinio atstumo nuo savo išgyvenimų, kurie dažnai gali būti naudingi emocijoms reguliuoti."
„Plume Creative“„Getty“ vaizdai
Tyrimas, paskelbtas Mokslinės ataskaitos žurnalas, dalyvavo du eksperimentai.
Pirmieji dalyviai reikalavo peržiūrėti neutralius ir trikdančius vaizdus ir reaguoti į juos tiek pirmame, tiek trečiame asmenyje, kol jie smegenų veikla buvo stebimas.
Nuostabu, kai reaguodama į nerimą keliančias nuotraukas (pavyzdžiui, žmogus, laikantis ginklą į galvą), dalyvių „ emocinis smegenų aktyvumas labai greitai (per 1 sekundę) sumažėjo, kai jie nurodė save trečiajame asmuo.
Tyrėjai taip pat stebėjo, kiek pastangų prireikė smegenims perjungti iš pirmo asmens į trečiąjį asmenį ir nerado skirtumas - tai puiki žinia, kai bandai susitvarkyti su emocine situacija po ilgos varginančios dienos darbas.
Antrojo eksperimento dalyvių buvo paprašyta apmąstyti skaudžius savo praeities išgyvenimus, naudojant pirmąjį ir trečiojo asmens kalba, o jų smegenų veikla buvo matuojama naudojant funkcinį magnetinio rezonanso tomografiją (FMRI).
Kaip ir pirmojo eksperimento metu, tie, kurie dalyvavo, parodė mažesnį aktyvumą smegenų srityje, kuriai dažniausiai priskiriama apmąstyti skausmingus emocinius išgyvenimus, kai naudojamasi trečiojo asmens savikalbėjimu, siūloma geresnį emocinį reguliavimą.
„Čia tikrai įdomu, - sakė Krossas, - kad smegenų duomenys iš šių dviejų yra nemokami eksperimentai leidžia manyti, kad trečiojo asmens kalbėjimasis savimi gali sudaryti gana lengvą emocijų formą reguliavimas “.
Iš Raudona
Iš:Prima