Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Naujas mokslininkų tyrimas Alabamos universitetas, Birmingamas (UAB) atskleidė, kad tie, kurie išleidžia 20 minučių per dieną jų vietiniame parke yra laimingesni ir pakili nuotaika.
Tyrimai rodo, kad tie, kurie vadovauja lauke dienos metu patiriate daug fizinės ir psichinės naudos, įskaitant streso mažinimą ir atsigavimą po psichinio nuovargio. Net jei tai tiesiog sėdėjimas ant parko suolelio ar laisvalaikis pasivaikščiojimas kaime, tik 20 minučių praleidimas kiekvieną dieną yra puikus mūsų sveikatai - ir tai, ką mes visi galime lengvai padaryti.
„Apskritai radome parko lankytojų pranešimus apie emocinės savijautos pagerėjimą po apsilankymo parke“, - sakė vyriausiasis tyrėjas Hon Yuen „Huffpost“.
„Neradome fizinio aktyvumo lygio, susijusio su pagerėjusia emocine savijauta. Vietoje to, radome laiką, praleistą parke, susijusį su pagerėjusia emocine savijauta “.
Tuo tarpu atskirame tyrime apie išvykimo į lauką naudą
Kings koledžo Londono tyrinėtojai taip pat nustatė, kad įrodyta, kad medžių, dangaus ir paukščių dainų poveikis sveikatai ir gerovei - ypač tiems, kurie gyvena mieste.Kings College London psichiatrijos, psichologijos ir neuromokslų instituto dr. Andrea Mechelli sakė: Šios išvados rodo, kad trumpalaikis gamtos poveikis turi išmatuojamą teigiamą poveikį psichinei gerove. Šio efekto sąveika su impulsyvumu bruožais yra intriguojanti, nes tai rodo, kad gamta galėtų būti ypač naudinga tiems asmenims, kuriems gresia prasta psichinė sveikata “.
Atėjus pavasariui, tai puikus pasiteisinimas norint dar daugiau laiko praleisti lauke