Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Įžeminimas buvo vadinamas vienu didžiausių 2020 m sveikatingumas tendencijas, siekdamas vėl susieti mus su gamta, - o kas tai yra?
Paprasčiau tariant, įžeminimas (taip pat žinomas kaip „įžeminimas“) reiškia nuvažiavimą basomis kojomis ir odos leidimą susisiekti su žeme po jumis. Nesvarbu, ar suvyniosite kojų pirštus minkštu smėliu, ar pasivaikščiosite po lauką basomis kojomis, tai leidžia paprasčiausiu būdu susisiekti su Motina Gamta.
„Kaip saulė suteikia šilumą ir vitaminą D, Žemė po kojomis suteikia mums maisto ir vandens, paviršiaus, kur vaikščioti, sėdėti, stovėti, žaisti, kurti ir kurti tai, apie ką niekada niekada negalvojai - amžiną, natūralią ir švelnią energiją “, - aiškina ekspertai prie Earthing.com.
Kokia yra įžeminimo nauda sveikatai?
Nesudėtingas vaikščiojimas basomis lauke teigia, kad jis turi daug naudos sveikatai. Remiantis Earthing.com atliktais tyrimais, moksliškai įrodyta, kad be rūpesčių galima padėti nuo nemigos, artrito, širdies ir kraujagyslių ligų, taip pat sumažinti
nerimas.Įžeminimas skleidžia energijos krūvį, padedantį pagerinti tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą. „Barefoot Healing“ ekspertai pasakoja Puošnumas: „Kai plikos kojos ar oda liečiasi su žeme, į kūną patenka laisvieji elektronai. Šie elektronai galėtų būti vadinami didžiausiais gamtos antioksidantais ir neutralizuoja žalingų laisvųjų radikalų perteklių, kurie gali sukelti uždegimą ir ligas organizme.
BrianAJacksonas„Getty“ vaizdai
„Žemė yra laidininkas arba laisvieji elektronai, taigi visi gyvieji planetos dalykai, įskaitant mus. Kūną sudaro daugiausia vanduo ir mineralai, kurie kartu yra puikūs elektronų laidininkai iš žemės, jei yra tiesioginis sąlytis su oda ar kitu laidžiu kanalu, kad jie galėtų tekėti per “.
Manoma, kad įžeminimas taip pat padeda sumažinti stresą jūsų gyvenime. Atsitraukdami nuo savo stalo, nusiavę batus ir įkvėpdami gryno oro, juo siekiama padėti trumpam pristabdyti.
Norite patiems nueiti į įžeminimą? Atlikite šiuos paprastus veiksmus, kad gautumėte geriausius rezultatus...
- Mažiausiai pusvalandį eikite lauke basomis. Pasirinkite gražų vaizdingą rajoną, pavyzdžiui, kaimo kelią ar smėlio paplūdimį.
- Palikite telefoną namuose ir tiesiog mėgaukitės aplinka, kurioje esate. Tyrinėkite aplink esančias tekstūras, pastatydami kojas į vandenį, pajusdami aplinką ar leisdami kojų pirštams liesti dirvą. Netrukus pastebėsite pakilusią nuotaiką ir norėsite tai padaryti dar kartą kitą dieną.
Išeinate pasivaikščioti? Palik savo batus namuose ...
Patinka šis straipsnis? Užsiregistruokite mūsų informaciniame biuletenyje jei norite daugiau panašių straipsnių pristatyti tiesiai į gautuosius.
REGISTRUOTIS
10 geriausių švelnių pasivaikščiojimų JK
„Giant's Causeway“, „Country Antrim“
Ši UNESCO saugoma 40 000 šešiakampių bazalto kolonų vieta Šiaurės Airijos šiaurės vakarų pakrantėje gali būti ne itin prieinama. Tačiau leiskitės į dviejų mylių ilgą žaliąjį taką, kuris prasideda nuo „Causeway“ viešbučio, ir turėsite puikų vaizdą bei ramybę be minios net ir aukštą vasarą. Žemiau Atlanto vandenynas įkūnija šią natūralią mozaiką savo ritmingu patinimu, o giedrą dieną galite pastebėti Škotijos pakrantę. Verta tęsti kelią į Portcoon urvą - privažiuoti prie jo gali būti neįmanoma, tačiau įlanka prieš tai yra nuostabi vieta, iš kurios galima pamatyti bangas pjaunančius delfinus ir jūrų kiaulutes.
GAUTI MARŠRUTĄ
Kupranugarių takas, Kornvalis
Vingiuodamas per romantišką Poldarko šalį, 17 mylių kupranugarių takas pastatytas ant nebenaudojamo bėgių kelio iš Padstow į Bodminą - linija, kurią kadaise Poeto premijos laureatas seras Johnas Betjeman apibūdino kaip „gražiausią kelionę traukiniu“ žinoti". Šis sutvarkytas kelias eina per sūrias Camelio žiočių pelkes iki turgaus miestelio Wadebridge ir vidaus link Bodmino Mooro papėdės. Neišmeskite akių - maršrutas taip pat eina per specialios mokslinės svarbos teritoriją ir specialųjį Vilnių Išsaugojimas, kuriame gyvena daugybė Didžiosios Britanijos floros ir faunos, nuo ūdrų ir bendrabučių iki karalienių ir pelkių orchidėjos.
GAUTI MARŠRUTĄ
Vyrnwy ežeras, Powys
Pasigrožėkite Viktorijos laikų gotikos tempimo bokštu (aukščiau) ir didinga užtvankos inžinerija prie Vyrnwy ežero, kuris dabar yra RSPB gamtos rezervatas. Patekęs į purpurinės viržinės pelkės raukšles, rezervatas turi keletą nesudėtingų pasivaikščiojimų - taip pat slėptuvių, iš kurių galima pastebėti laukinius pelynus, prisirišti muselių ir raudonplaukių. Išbandykite mylios ilgio „Grwn-oer“ taką iš Llanwddyn, kuris prasideda nedideliu keliu prieš prisijungiant prie miško takelio iki apžiūros taško. Invalidų kėdžių vartotojams gali prireikti pagalbos einant viena vidutiniškai stačia kalva, tačiau, kai jos viršuje yra grandininio pjūklo skulptoriaus Andy Hancocko darbai ir panoraminis vaizdas į ežerą ir užtvanką, užkopia.
GAUTI MARŠRUTĄ
DAUGIAU: Ar turėtume nustoti mėginti per dieną žengti 10 000 žingsnių? Naujas tyrimas atskleidė, kad viskas vyksta tempu
Flandrijos Mossas, Stirlingshire
Vienas didžiausių Didžiosios Britanijos nepaliestų žemumų aukštapelkių, 8000 metų senumo Flandrijos Moss gamtos draustinis yra Stirlingo karste - derlingoje Forto upės lygumoje. Pakilkite virš jo, sukamaisiais pelkės takais, kurie prasideda nuo automobilių stovėjimo aikštelės ir virsta pusės mylios skersgatviu prie pačios pelkės. Iš čia galite pasigėrėti kvapais ir vaizdais iš šios unikalios laukinės gamtos buveinės, kraštovaizdžio, kuriame visi daiktai yra drėgni ir nuostabūs, namai su durpių kupolais kylant iš spalvingų sphagnum samanų kilimėlių, deginančiųjų ir driežų degintis ir persekiojančių perkūno oželių ir akmenukų skambučių garsus oro.
GAUTI MARŠRUTĄ
Heddono slėnis, Devonas
Su dramatiškais įlankos ir uolomis Heddono slėnis Eksmūro nacionaliniame parke buvo mėgstama romantiškų poetų, tokių kaip Coleridge ir Shelley, vieta. Sekite jų pranašumą dviem paprastais maršrutais per prabangą: dviejų mylių žiediniu taku iki Heddono Burna ir penkių mylių tiesioji trasa iki Vudžio įlankos per Highveer Point (kur aiškiai matai Velsą diena). Abu takai prasideda nuo šunims pritaikyto „Hunters Inn“ tinklo, kuriame prireikus galima išsinuomoti visureigius paspirtukus ir vaikiškas kėdes. Tuomet maršrutai nuves jus per tvirtą gąsdinimo bangą ir susitrauks išilgai vakarinės Exmoor pakrantės, kai elniai ir burtininkai smalsiai stebi iš tolo.
GAUTI MARŠRUTĄ
Haughmondo kalva, Shropshire
Apžiūrėkite šį prieškambarinį kalvą ir geležies amžiaus paminklą tiesiniame geografiniame take, 20 minučių kelio pėsčiomis nuo automobilių stovėjimo aikštelės, iki nedidelio nuolydžio per senovinius ąžuolus. Aukščiausiojo lygio susitikimas atsiveria į Šrewsberio ir už jo esančių kalvų panoramą (patogus toposkopas padės jums surasti savo guolius). Paskutiniai 100 metrų iki apžvalgos taško nėra paviršiaus (vežimėliai neturės problemų sausomis sąlygomis, tačiau gali būti vežimėliai) - bet vaizdai yra įspūdingi net ir be papildomos scenos. Kitas puikus pasirinkimas yra Corbett takas, kurio žiedinis maršrutas yra tokio pat ilgio per buvęs Sundorne dvaras - su dažnais suoleliais, ant kurių galima ilsėtis ir susimąstyti apie grožį, kuris supa tu.
GAUTI MARŠRUTĄ
Karsingtono vanduo, Derbišyras
Netoli populiarios vandens pramogų vietos, „Carsington Water“ šalia Peak rajono taip pat yra rami oazė su vaizdingomis pasivaikščiojimais aplink veidrodinį sklandų vandenį. Tai yra aštuonių mylių žygis, kai reikia apiplauti visą rezervuarą - kai kurį jo tvirta pėsčiųjų taku -, bet jei jums labiau patinka švelnesnis pasivaikščioti, plokščias, apvalus mylios takas aplink Stones salos pusiasalį nuo lankytojų centro yra geras alternatyva. Plokštė yra intriguojanti architekto Lewiso Knighto akmeninių monolitų grupė, kurioje nuobodulios skylės įrėmina plačiaekranio kraštovaizdžio vaizdus. Saugokitės buzzards, jūrų ežių, smėliakojų ir dzenų, o pasislėpkite paukščių slėptuvėse netoliese esančiame laukinės gamtos centre.
GAUTI MARŠRUTĄ
DAUGIAU: Kaip numesti svorio vaikščiojant
„Rollright“ akmenys, Oksfordšyras
Pasivaikščiokite į šį akmeninį ratą, esantį keturiuose myliose nuo Chipping Norton, kai kuriuose geriausių Anglijos neolito ir bronzos amžiaus paminklų. Sudaryti iš „Karalių vyrų“, nepastebimo Karaliaus akmens ir penkių megalitinių „Šnabždančių riterių“, akmenys žymi 5000 metų senumo dolmenus arba laidojimo kamerą. Dvi lengvos žolelių trasos, į kurias pateksite per judėjimo vartus, nuves jus ten, kur ilgiausias yra tik mylios atstumas. Legenda byloja, kad vietinė ragana Motina Shipton veikėjus čia pavertė akmeniu ir kad jie virsta kas vakarą trumpai grįžkite vidurnaktį - kažkas, kuo turėsite pasitikėti, kai svetainė užsidarys sutemos.
GAUTI MARŠRUTĄ
Sennen Cove, Kornvalis
Pažymėkite šalies viršūnę trijų mylių pėsčiomis nuo Senneno įlankos iki „Land‘s End“. Takas kai kuriose atkarpose gali būti nevienodas, su viena trumpa kalva, todėl šioje maršruto dalyje gali prireikti pagalbos. Tačiau neįgaliųjų vežimėlių naudotojai gali daug kur apeiti, naudodamiesi sklandžiu „National Cycle Route 3“ keliu, iš Sennen Cove uosto, kur taip pat yra prieinama automobilių stovėjimo aikštelė. Prieš važiuodami keliu, važiuokite vingiuotomis granito uolų viršūnėmis, pritvirtintomis tarp laukų ir bronzos amžiaus forto ribų. „Land's End“ lankytojų centras - ir mėgaukitės tokiu pasaulio pakrašty, jausdami nuostabų vaizdą iš kalbančio mėlynai juodo Atlanto anapus.
GAUTI MARŠRUTĄ
Dalby miške, Jorkšyre
Pasivaikščiokite švelniais takais po škotų pušimis, žemaūgiais ąžuolais ir vyresniaisiais šiaurės Jorko Mūro nacionalinio parko pietiniame šlaite. Trumpiausias yra lygus, pusės mylios ežero pakrantės takas, einantis Staindale ežeru gerai įrengtais takais. Ilgesniam pasivaikščiojimui eikite į 2,5 mylios ilgio Ellerburn raudonojo maršruto kilimą šalia Ellerburn Beck, kuris vingiuoja pro hibernaculum - dirbtinį urvą, kuriame šikšnosparniai gali praleisti žiemą. Jei norite tiesiog mėgautis gražiomis vaizdais, „Crosscliff View“ takas vos per mylią nuveda jus į apžvalgos vietą, kur prieš jus iškyla ledyninio ledo iškaltas peizažas - be Blakey Toppingo, kalva, kurią, pasak legendos, sukūrė milžinas.
GAUTI MARŠRUTĄ
Rašytoja Ellie Forrester nuo pat vaikystės sirgo cerebriniu paralyžiumi. Šiandien ji siekia skatinti neįgalių žmonių lygybę kasdien ir yra pasiryžusi parodyti, kad gamta yra tokia, kad visi galėtų džiaugtis ir tyrinėti. Ji yra labdaros negalia.