Bičiuliai su šunimis: interviu su Robu Osmanu

Nors psichikos ligos gali paveikti bet ką ir bet kur, vyrai kartais gali sunkiai kalbėti apie savo savijautą labiau nei moterys. Deja, savižudybė vis dar yra didžiausia jaunesnių nei 35 metų vyrų mirties priežastis. 12,5% vyrų Jungtinėje Karalystėje kenčia nuo bendro psichinė sveikata sutrikimas.

Tokių statistinių duomenų girdėjimas mūsų širdyse gali būti sunkus, tačiau labai svarbu, kad juos panaudotume kaip varomąją jėgą, kad galėtume matyti pokyčius.

2019 m. spalį Robas Osmanas įkūrė vyrų psichinės sveikatos vaikščiojimo bendruomenę, Draugai ir šunys. Jaunystėje netekęs tėvo, Robas patyrė depresiją – apie ką, jo manymu, vyrai nelabai mokėjo kalbėti.

Jo „Dudes and Dogs“ koncepcija buvo paprasta: grupė vyrų išvažiuodavo į kaimą ir atsinešdavo a šuo (jei turėjo) ir atvirai, be jokios stigmos pasikalbėti apie tai, kaip jiems sekėsi nuoširdžiai jausmas. Sergantiems depresija, nerimas, arba baimės, pakibusios virš jų kaip tirštas rūkas, grupė buvo gelbėjimosi ratas.

„Dudes and Dogs egzistuoja tam, kad paskatintų dialogą ir parodytų, kad emocijos neturi reikšti silpnumo. Šių emocijų apėmimas yra tai, kas daro mus stiprius, o ne jų ignoravimas“, – pasakoja Robas Gyvenimas kaime. „Aš labai tikiu, kad jei atsiverti ir pasikalbėsi, viskas taps daug lengviau. Tai nieko naujo, bet vaikinams tai nelabai sekasi. Man tikrai pasisekė, kad mano stiprybė yra mano emocijos, bet didžiąją gyvenimo dalį per daug emocingas ir švelnus mano silpnybė. Aš, būdamas vyras, tikėjau, kad turiu būti tam tikras.

„Blokai geriau kalba, kai yra kažkas, kas juos atitrauktų“

Robas išsiaiškino, kad vyrai labiau linkę laisvai kalbėtis, jei tuo pačiu metu kažkas juos užvaldo, o ne tiesiog šnekučiuojasi prie kavos. Tai gali būti futbolo žaidimas, vaizdo žaidimas ar vaikščiojimas šuo. „Labai greitai supratau, kad vaikinai geriau kalba, kai yra kažkas, kas juos atitrauktų“, – pasakoja Robas.

„Jei aš ir mano draugai spardome kamuolį, galime kalbėti apie bet ką. Jei liepsite vaikinui atsisėsti ir pasikalbėti apie savo jausmus, jis išsigaus. Tuo tarpu jei sakote „eik eikime pasivaikščioti“, bus daug lengviau. Galite vaikščioti vienas šalia kito."

„Išėjau iš pasivaikščiojimų jausdamasis neįtikėtinai sujaudintas to, ką žmonės su mumis pasidalino“

„Dudes With Dogs“ pradėjo veikti „Facebook“, kur Robas sukūrė puslapį, kad paskatintų Bristolio srities vyrus išvykti valandos trukmės. šuo vaikščioti. Dabar, turėdama daugiau nei 10 000 sekėjų, grupė pastebėjo gyvenimą keičiančius pokalbius tarp įvairaus amžiaus vyrų.

„Turėjome vieną vaikiną, kuris neteko savo sužadėtinės būdamas dvidešimties likus dviem savaitėms iki susituokimo. Jis turėjo laidotuves, o tada grįžo į darbą – nematė nei patarėjo, nei terapeuto, nei nieko“, – sako Robas.

„Pirmą kartą jis ką nors padarė viename iš mūsų pasivaikščiojimų. Negalėčiau didžiuotis, kad prie mūsų prisijungia tokie žmonės – būtent jų trūksta. Pasivaikščiojimus palikau toks emocingas ir mane nepaprastai sujaudino tai, ką žmonės su mumis pasidalino. Užmegzti ryšiai yra neįtikėtini. Pas mus buvo žmonių, kurie atviravo apie vaikystės traumas, apie kurias anksčiau niekada nekalbėjo.

„Mano santykiai su šunimi buvo labai naudingi mano psichinei sveikatai“

Robas turi gražią penkerių metų vengrų vižlą, kuri nuolatos pasivaikščioja kartu su vyrais. Žinome, kad šunys gali praskaidrinti mūsų nuotaiką ir palengvinti skausmus vienatvė, bet dėl ​​ko pasivaikščioti mažyliai?

„Ar šunys gali būti labai naudingi ir akimirksniu pakeisti nuotaiką? Taip, žinoma. Mano santykiai su šunimi buvo labai naudingi mano psichinei sveikatai. Viskas, ką jūsų šuo nori daryti, yra jus dievinti. Yra kažkas neįtikėtinai ypatingo, kai tavo gyvenime yra kažkas tokio meilaus“, – priduria Robas.

„Ryšys su a šuo yra tik kažkas kita. Nukentėjau nuo depresijos, kai mirė mano tėtis, ir nesupratau, kad tai bus vienintelis depresijos priepuolis, kuriuo sirgsiu. Man buvo šiek tiek liūdna. Aš nesuvokiau, koks liūdnas buvau paauglystėje ir kaip stipriai mane paveikė mano nerimas. Išbandžiau antidepresantus. Nesakau, kad jie neveikia, bet jie nutraukia jūsų jausmus ir emocijas. Man tai nepasiteisino ir tai buvo geras dalykas atrasti. Mano šuo yra geriausia terapija, kurią aš kada nors turėjau."

„Tik tada, kai pradėjau kalbėti ir vedžioti šunį, supratau, koks geras yra grynas oras. Net jei tik eidavau į mišką verkti, pabaigoje jaučiausi geriau. Staiga supratau, kad tai, kas padėjo man, gali padėti ir kitiems. Laikas gryname ore, laikas su šunimi ir laikas pokalbiams. Šunys yra kaip keturkojai antidepresantai“.

Pėsčiųjų grupė taip pat keičia buvusių karių gyvenimą

„Dudes With Dogs“ įspūdingai išaugo, nepaisant to, kad jis pasirodė tik prieš mažiau nei metus. Viena iš naujausių grupės atšakų yra karinio skyriaus vaikščiojimo bendruomenė, kuriai vadovauja buvęs karališkojo jūrų pėstininkų vadas. „Savižudybių skaičius kariuomenėje yra žiaurus. Jums tereikia žiūrėti naujienas, kad pamatytumėte, kaip šie vaikinai yra nepalaikomi, kai jie grįžta namo“, – sako Robas.

Jau 600 buvusių kareivių kariniuose žygiuose padeda jiems pasveikti, susikalbėti ir vėl rasti pėdas grįžus iš fronto linijos. „Grupėje dalyvavo nuostabus vaikinas, kuriam buvo pašalintos visos keturios galūnės ir kuris dalyvavo „Invictus“ žaidimuose. Tai tikrai nuostabu“.

Jei jus paveikė šiame straipsnyje iškeltos problemos, pagalbos galite gauti iš „The Samarians“. per savo svetainę arba paskambinę telefonu 116 123.

Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite gauti mūsų naujienlaiškį kad daugiau tokių straipsnių būtų pristatyti tiesiai į gautuosius.

REGISTRUOTIS

Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.