Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Ar laimės raktas gali būti ne tik malonumo jausmas ir skausmo vengimas? Tyrimai paskelbti Amerikos psichologų asociacijoje, vadinami Laimės paslaptis: savijauta ar savijauta, siūlo tai mes galime būti laimingesni, kai iš tikrųjų vykdome ir išreiškiame norimas emocijas - net kai jie neigiami. Tiesą sakant, tyrimo autoriai tiki, kad „laimė yra turėdama prasmingą ir vertingą patirtį, įskaitant emocijas, kurios, tavo manymu, yra tinkamos“.
Tyrėjai teigia, kad tyrimas gali šiek tiek parodyti nerealius lūkesčius, kuriuos daugelis žmonių turi dėl savo jausmų.
Į pranešimas spaudaiJeruzalės hebrajų universiteto psichologijos profesorė Maya Tamir ir pagrindinė tyrėja sako: „Laimė yra ne tik malonumo jausmas ir skausmo vengimas.
„Laimė reiškia prasmingos ir vertingos patirties, įskaitant emocijas, kurios, jūsų manymu, yra teisingos, turėjimą turėti... Visos emocijos kai kuriose situacijose gali būti teigiamos, o kitose - neigiamos, nepaisant to, ar jos yra malonios, ar ne nemalonus “.
Tyrime dalyvavo daugiau nei 2300 studentų iš aštuonių šalių. Vienuolika procentų dalyvių nori jausti mažiau teigiamų emocijų, pvz. meilė ar empatija, o 10% norėjo jausti mažiau neigiamų emocijų.
Pavyzdžiui, tas, kuris nejaučia pykčio skaitydamas apie prievartą prieš vaikus, gali manyti, kad turėtų būti piktesnis, todėl nori jausti daugiau pykčio nei tą akimirką, - aiškino dr. Tamir. Arba moteris, norinti palikti įžeidžiančią partnerę, tačiau nenorinti to padaryti, gali būti laimingesnė, jei mažiau mylėjo jį, pasiūlė ji.
„Caiaimage“ / Robertas Daly„Getty“ vaizdai
Tyrėjai nagrinėjo norimas dalyvių emocijas ir tas, kurias jie iš tikrųjų jautė kasdieniniame gyvenime, taip pat pasitenkinimą gyvenimu ir depresijos simptomus. Tyrimo metu nustatyta, kad visose aštuoniose šalyse partistai, patyrę daugiau norimų emocijų - teigiamų ir neigiamų - pranešė apie geresnį pasitenkinimą gyvenimu.
Tyrime rašoma: „Nors mes nustatėme, kad skirtingų kultūrų žmonės skiriasi emocijomis, kurias jie patiria ir Žmonės norėjo, kuo laimingesni žmonės, tuo labiau jų emociniai išgyvenimai atitiko emocijas norima."
Dr Tamir teigė, kad reikalingi papildomi tyrimai, siekiant įrodyti, ar jūsų norimų emocijų pajutimas tiesiogiai pagerina laimę, ar tai tiesiog susiję su tam tikru laipsniu. Tyrime taip pat buvo nagrinėjamos tik „neigiamos save stiprinančios emocijos“, tokios kaip neapykanta ar pyktis. Į tyrimą nebuvo įtrauktas liūdesys, baimė ir kaltė.
„Žmonės nori visą laiką jaustis labai gerai Vakarų kultūrose, ypač JAV... Net jei jaučiasi Daugeliu atvejų jie vis tiek gali manyti, kad turėtų jaustis dar geriau, o tai gali padaryti juos mažiau laimingus apskritai “.
Tyrimas buvo paskelbtas internete Eksperimentinės psichologijos žurnalas: Bendrai.
Iš:„Netdoctor“