Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Mes jau žinome, kad, kaip ir mes, žmonės, be galo svarbu, kad mūsų šunys reguliariai sportuotų, kad jie būtų sveiki ir tinkami tiek fiziškai, tiek protiškai. Ir, mūsų laimei, užtikrinant tiek sau, tiek mūsų šunims pakankamą mankštą, reikia kovoti kartu, arba, taikliau, vadovauti.
Bet ar mes išnaudojame maksimalią naudą iš savo augintinių mankštos? Visi jaustume naudą, kurį kelia laisvas pasivaikščiojimas, nors laukai ištiesia visas šešias kojas, tačiau ar galėtume jį paimti ne išilgai?
Mes įtraukėme į darbą šunų priežiūros paslaugas, dogbuddy.com, padėti mums sudaryti paprastų pratimų, kurie ne tik padidins mūsų ryšį, sąrašą mūsų šunys ir pasivaikščiojimai bus šiek tiek įvairesni, tačiau tai padarys ir mus, ir mūsų šunis vasara.
Kodėl neišdavus vieno iš jų kitą kartą, kai pasiimsite šunį pasivaikščioti, grįšite su bent viena banguota uodega ...
1. Pirmieji dalykai... Pasivaikščiojimas
Vaikščiojimas su savo šunimi yra vienas geriausių būdų mėgautis vasaros saulės spinduliais ir ištiesti kojas. Tam nereikia specialaus treniravimo ir dažnai reikia visų pratimų, reikalingų mažiems šunims.
dogbuddy.com
2. Bėgiojimas
Šiek tiek didesniems šunims pritvirtinkite vaikščiojimą iki jėgos ar bėgiojimo - nėra geresnio būdo, kaip padidinti jūsų širdies ritmą, o jūsų kraujo pompa ir šunys gali tapti puikiais bėgimo kompanionais.
Pradėkite lėtai, kad nustatytumėte tiek savo, tiek savo šuns kūno rengybos lygį - prieš tai sužinoję, jūs spręsite vienas kitą pro duris. Jei norite, kad viskas atitiktų ribą, išbandykite intervalinę treniruotę; greiti sprintai ir lėtas bėgimas - išlaikykite pakartojimą, kad atliktumėte geriausią treniruotę.
dogbuddy.com
3. Tavo skrandis
Dirbkite su savo pilvo raumenimis, o jūs maloniai praleisite laiką su savo šunimi lauke. Galite tai panaudoti kaip „sėsk ir būk“ paklusnumo pratimą savo šuniui arba įsakykite jiems šokinėti kiekvieną kartą, kai tikėsite su jais susitikti.
Įsitikinkite, kad apdovanosite savo krepšį su mėgstamiausiu žaislu kiekvieno 30 sekundžių ilgio rinkinių pabaigoje.
dogbuddy.com
4. Jūsų rankos
Vietiniame parke raskite suoliuką ar sieną ir tonizuokite savo trišakį. Tai puikus pratimas, kurį turite atlikti, jei turite mažą šunį, nes juos iššokę ant savo juosmens padidinate pasipriešinimą ir padeda sutvirtinti tuos kojų raumenis.
Tai taip pat yra tinkamas sėdėjimo ir buvimo pratimas jūsų šuniui.
dogbuddy.com
5. Jūsų pagrindinė stiprybė
Padidinkite savo jėgas rankomis ir kojomis pakeldami. Keisdamiesi ginklus, būtinai keiskite savo šuns žaislą iš rankų į rankas, kad galėtumėte juos laikyti ant letenų.
dogbuddy.com
6. Žingsnis aukštyn
Skirkite laiko savo bėgimui arba nueikite keletą žingsnių. Jūs sutvirtinsite savo apatinę pusę ir tai bus puikus būdas ir jūsų šuniui sudeginti sausainius. Tai tikrai paprastas ir lengvas pratimas, nesvarbu, ar tai parke ant žemos sienos, ar aukštyn ir žemyn kai kuriais gatvės laipteliais.
dogbuddy.com
7. Lunges
Plaučiai yra puikus būdas kojoms sutvarkyti. Kodėl gi jų nepadarius vaikščiojant ar pertrauką atliekant mankštą ant laiptelio ar sienos?
Kai kurie šunys nukopijuos jų savininkus - tai taip pat puiki jėgos treniruotė jų kojoms. Jei jūsų parke nėra mažos sienelės, kurią galėtumėte naudoti, įtraukite ją į savo pasivaikščiojimo dalį ir įeikite į švelnų bėgimą su keliais prabais.
dogbuddy.com
8. Kliūčių
Kliūtys puikiai tinka širdies veiklai ir tonizuoja, nors jas įtraukti į kasdienį vaikščiojimą gali būti šiek tiek sudėtingiau - tiesiog laikykite akis, kai žemos sienos.
dogbuddy.com
Žinoma, jūsų šuo gali nenorėti žaisti kamuolio ir gali žaisti su vietoj rutulio. Bet ar tikrai verta pabandyti?