Moksliniai meilės pranašumai: teigiamas buvimo laiminguose santykiuose poveikis

'Viskas, ko tau reikia, yra meilė' gali būti teisingesni, nei mes kada nors įsivaizdavome, nes buvimo laiminguose santykiuose nauda iš tikrųjų atrodo būti neabejotinai ne tik dėl to, kad visada yra kas nors, kas stebėtų „Netflix“ tu.

Aišku, tai nereiškia, kad buvimas savimi nėra savaime esantis - pastaruoju metu Kalifornijos universiteto tyrimai teigia, kad vieniši žmonės iš tikrųjų yra labiau patenkinti, bendraujantys ir savarankiški nei jų vedę kolegos - Tačiau kartas nuo karto mokslas įrodė, kad buvimas mylinčiu ir stabiliu yra didelis pranašumas santykiai.

Tik įrašo dėka mes nekalbame apie tas pirmąsias, niūrias dienas romano pradžioje, bet apie ilgalaikes partnerystes, kurios iš tikrųjų įgyvendina abi puses.

* Čia daugiausia dėmesio skiriama „laimingoms“ poroms: galų gale, a 2016 m. Bafalo universiteto tyrimas parodė, kad buvimas „žemos kokybės“ santykiuose iš tikrųjų kenkia jūsų sveikatai. *

Taigi, kai kitą kartą jausitės atsidusę dėl savo partnerio dėl kokių nors priežasčių, turėkite omenyje šiuos septynis moksliškai įrodytus privalumus, kad esate mylimi...

1. Geresnis streso valdymas

Panašu, kad meilūs santykiai gali padėti mums susitvarkyti su gyvenimo stresais, kurie yra šiek tiek geresni. Viename 2003 m. Tyrimas, paskelbtas žurnale Elgesio medicinabuvo parodyta, kad poroms, kurios 10 minučių laikė rankas 10 minučių, po to apkabintos 20 sekundžių, buvo sveikesnės reakcijos į vėlesnius streso testus, palyginti su tomis, kurios neturėjo jokio fizinio kontakto.

Ir tai nepamirštant a neseniai atliktas Britanijos Kolumbijos universiteto tyrimas, kuris parodė, kad tiesiog uostant partnerio kvapą moterys gali būti raminančios. Truputį, žinome, bet galbūt verta atsiminti, kada yra tavo eilė skalbti ...

2. Sumažinta depresijos rizika

Panašu, kad stiprūs santykiai tikrai gali padėti pagerinti jūsų psichinę sveikatą. A Mičigano universiteto atliktas didelis JAV tyrimas parodė, kad asmens santykių kokybė gali padėti numatyti jų tikimybę susirgti depresija ateityje.

Geros žinios tiems, kurie neturi sutuoktinio ar ilgalaikio partnerio? Išvados galioja ir jūsų santykiams su šeima ir draugais.

3. Naudinga jūsų širdies sveikatai

Taip, širdies reikalai iš tikrųjų daro įtaką jūsų širdies ir kraujagyslių sveikatai. A 2014 m. Pitsburgo universiteto tyrimas parodė, kad laimingų santuokų moterys turėjo mažesnę riziką susirgti širdies ligomis nei partnerės, patiriančios didelį stresą, tuo tarpu daugybė tyrimų parodė, kad laimingi santykiai gali sumažinti jūsų kraujospūdį.

Tuo tarpu Studija apie 10 000 vyrų, paskelbta žurnale Amerikos medicinos žurnalas, parodė, kad tiems, kurie jautėsi „mylimi ir palaikomi“ partnerio, buvo mažesnė anginos rizika.

4. Ilgesnė gyvenimo trukmė

Daugybė tyrimų parodė, kad vedę žmonės linkę gyventi ilgiau, o 2011 m Kardifo universitetas parodant, kad vestuvėms priklausančios poros rizikuoja per anksti mirti.

Tuo tarpu tyrimai nuo 2006 m daugiau nei 60 000 amerikiečių parodė, kad žmonės, kurie niekada nebuvo vedę, anksčiau mirė daugiau nei dvigubai dažniau nei tie, kurie buvo susituokę ar išsiskyrę.

5. Padidėjęs savęs vertinimas

Prasminga, kad palaikantis ir mylintis partneris gali gerai jaustis savimi ir a 2017 metų tyrimas Berno universitetas patvirtino, kad buvimas santykiuose tikrai turi įtakos jūsų savivertei.

Vis dėlto buvo keletas įspėjimų: tai buvo tik tas atvejis, kai santykiai buvo „gerai veikiantys ir stabilūs“.

6. Geriau miegokite

Dabar mes manome, kad tai priklauso nuo to, kiek jūsų antroji pusė knarkia... Bet, teigia mokslininkai iš Turkijos, kuris ištyrė daugiau nei 700 sugyventinių porų, gulėjimas šalia palaikomojo partnerio, kuris jautėsi gerai reaguojantis į jų poreikius, padėjo žmonėms geriau išsimiegoti.

O jei jūsų partnerio užkandžiai ir užkandžiai turi įtakos jūsų miego kokybei, galbūt patikrinkite juos svarbiausi patarimai, kaip natūraliai nutraukti knarkimą.

7. Laimingesnis gyvenimas

Galiausiai Harvardo stipendijos tyrimas, a 75 metų laimės tyrimas (ilgiausiai kada nors vykdytas) priėjo prie svarios išvados: „geri santykiai daro mus laimingesnius“.

Harvardo psichiatro, kuris vadovavo tyrimui 1972–2004 m., George'o Vaillanto teigimu, yra du „laimės stulpai“.

„Viena yra meilė“, - rašė jis savo knygoje šia tema,Patirties triumfai. „Kitas ieško gyvenimo būdo, kuris neišstumia meilės“.

Taigi, jei esate susituokę ar ne, verta atsiminti, kad stenkitės stiprinti savo santykius ir labiau ugdyti meilė jūsų gyvenime tikrai gali būti laimės paslaptis, nesvarbu, ar tai darote su romantišku partneriu, ar su draugais ir šeima.