Buvo atskleisti devyni demencijos rizikos veiksniai

Jau tampa akivaizdu, kad asmens gyvenimo būdas gali turėti įtakos tam, ar vėliau jam pasireiškia demencija. Dabar naujausi tyrimai rodo, kad tiek daug vienas iš trijų atvejų Neurodegeneracinės ligos būtų galima išvengti paprastais veiksmais, tokiais kaip mesti rūkyti ir išlikti aktyviems.

Šis naujausias tyrimas, kuris bus pristatytas Alzheimerio asociacijos tarptautinėje konferencijoje Londone, apėmė 29 visame pasaulyje garsių ekspertų darbą, siekiant nustatyti devyni keičiami gyvenimo būdo veiksniai kurie padidina demencijos riziką - visa tai sukelia iki 35% viso poveikio. Manoma, kad likusieji 65% demencijos rizikos negali priklausyti nuo asmens.

Devynios demencijos prevencijos priežastys

• Vidutinės trukmės klausa, 9 proc.
• Neįgiję vidurinio išsilavinimo, 8 proc.
• Rūkymas, 5 proc.
• Nepavykus anksti gydyti depresijos, 4 proc.
• Fizinis neveiklumas, 3 proc.
• Socialinė izoliacija, 2 proc.
• Padidėjęs kraujospūdis, 2 proc.
• Nutukimas, 1 proc.
• 2 tipo diabetu, 1 proc.

Šiuo metu demencija yra pagrindinė mirties priežastis Anglijoje ir Velse, nors manoma, kad šiuo metu šia liga gyvena maždaug 47 milijonai žmonių visame pasaulyje.

Londono universiteto koledžo profesorius ir pagrindinis tyrimo autorius Gillas Livingstonas teigė, kad nedideli asmenų padaryti pokyčiai ilgainiui gali turėti didžiulį poveikį.

„Nors demencija diagnozuojama vėlesniame gyvenime, smegenų pokyčiai dažniausiai pradeda vystytis prieš metus. Veikimas dabar žymiai pagerins demencija sergančių žmonių ir jų šeimų gyvenimą ir tai darydamas pakeis visuomenės ateitį “.

Ekspertai teigia, kad sveikų gyvenimo būdų pasirinkimas, ypač švietimo srityje, skatina: 'pažinimo rezervas' sustiprina smegenų tinklus, kad galėtų veikti vėliau, nepaisant galimos žalos. Prof Livingstonas pridūrė:

„Dabar yra įprasta idėja, kad švietimas stiprina smegenis - tai reiškia, kad jūs rečiau sergate demencija. Tačiau ilgą laiką galvojome, kad kai buvai suaugęs, tavo smegenyse niekas nepasikeitė arba, jei taip nutiko, tai pasikeitė tik neigiamai. Dabar to nebegalvojame “.

Sveika širdis, sveikas protas

Ataskaitoje taip pat atrodo aiški tendencija, būtent tai, kas gera jūsų širdžiai, yra naudinga ir jūsų smegenims. Kalbėdamas su NepriklausomasKarališkojo bendrosios praktikos gydytojų kolegijos pirmininkė profesorė Helen Stokes-Lampard sakė:

„Mes palankiai vertiname platesnį visuomenės požiūrį, apibūdintą šiame tyrime, ir neabejotinai mintį, kad visi turime elgtis individualiai atsakomybė, paprastai atliekant palyginti nedidelius gyvenimo būdo pokyčius visais gyvenimo tarpsniais, kad būtų apsaugota nuo demencijos ir mūsų pačių, ir mūsų šeimos “.

Ji pridūrė:

„Akivaizdu, kad svarbiausia palaikyti optimalią fizinę ir psichinę sveikatą bei gerovę, o tai pabrėžia tinkamai finansuojamos bendrosios praktikos tarnybos ir platesnės NHS svarbą. Taip pat už tai, kad bendruomenėje būtų tinkamos paslaugos, tokios kaip metimo rūkyti paslaugos, fizinio aktyvumo skatinimo programos veikla ir paslaugos, kurios galėtų padėti atsikratyti socialinės izoliacijos, ir kad bendrosios praktikos gydytojai ir mūsų komandos galėtų greitai ir lengvai pasiekti šie."

Trumpame komentare dr. Davidas Reynoldsas, vyriausiasis mokslo pareigūnas Alzhaimerio tyrimų JK, sakė, kad kartu su tokiais prevencijos priemonių tyrimais turi būti tęsiami tyrimai, kaip pakeisti gydomą ligą.

Nebuvo pakankamai duomenų, kad mitybos veiksniai ar alkoholio vartojimas būtų įtraukti į išvadas, tačiau ekspertai mano, kad abu šie reiškiniai gali būti panašūs.

Ataskaita paskelbta 2006 m Lancetas.