Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Negalima to paneigti sodininkystė yra naudinga sielai, tačiau tyrėjai taip pat nustatė, kad populiari pramoga gali būti ir gyvenimo ilgiau paslaptis! Puiki žinia mums ...
Nuotykių mėgėjas ir žurnalistas Danas Buettneris tyrė kultūras, kuriose gyvena daug šimtmečio žmonių, norėdami sužinoti, ką bendra turi gyventojai. Šie regionai, kuriuos jis vadina mėlynosiomis zonomis, apima Sardiniją Italijoje, Okinavą Japonijoje ir Icariją Graikijoje.
Westend61„Getty“ vaizdai
Danas ir jo komanda nustatė, kad kartu su reguliari mankšta, augalinė dieta ir stiprios bendruomenės dalis, daugelis tų, kurie klestėjo 80-ųjų ir 90-ųjų, taip pat turėjo dar vieną bendrumą: meilė sodininkystė.
Jis sako, kad pomėgis yra puikus protui ir kūnui, pakelia nuotaiką ir suteikia švelnią treniruotę bet kokio amžiaus.
„Jei sodinate, daugiausiai dienų jūs naudojatės mažo intensyvumo fizine veikla ir esate linkęs įprastai dirbti“, - pasakojo Danas. BBC.
„Pattanaphong Khuankaew“ / „EyeEm“„Getty“ vaizdai
Taip pat yra įrodymų ūkininkavimas galėtų dar labiau padidinti jūsų ilgaamžiškumą.
Tiek Australijos, tiek Japonijos tyrimais nustatyta, kad ūkio ar smulkaus ūkio turėjimas turi įvairių naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažina lėtinių ligų riziką.
Tyrėjai sako, kad žemės dirbimas daro panašų poveikį mūsų fiziniam ir psichinė savijauta kaip sodininkystė.
„Mes spėjame, kad ūkininkavimo darbai prisideda prie geros sveikatos ir nuotaikos palaikymo“, - sakė dr. Masahiko Gemma BBC.
Norite padidinti savo savijautą išeidami į sodą šį savaitgalį? Štai 10 paprastų būdų, kaip šią žiemą paversti sodą laukinės gamtos prieglobsčiu.