Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Artimiesiems pagaliau bus leista apkabinti ir vėl nuo pirmadienio, gegužės 17 d., ministras pirmininkas Borisas Johnsonas patvirtino paskelbęs tolesnį apribojimų švelninimą Anglijoje.
Po daugiau nei metų Socialinis atsiribojimas priemonės, daugelis iš mūsų trokš prisiglausti prie tų, kuriuos mylime už savo burbulų ribų. Nesvarbu, ar planuoji vėl apkabinti mamą, ar skaičiuoji dienas, kol galėsi apkabinti senelį arti, apkabinimo galia gali padėti viską jaustis geriau ir suteikti mūsų imuninei sistemai sveiką postūmį, taip pat.
Kai vėl ruošiamės priimti draugus ir šeimos narius, pažiūrėkite į fizinis ir psichinės naudos iš galimybės vėl apsikabinti...
1. Apkabinimas išskiria geros savijautos hormonus
Apkabinimai yra daugiau nei tik draugiškas pasisveikinimas – jie gali būti stebėtinai galinga sveikatos stiprinimo priemonė. Remiantis tyrimu, kurį atliko Medicinos tinklasApkabinimas išskiria geros savijautos hormonus, tokius kaip dopaminas, serotoninas ir oksitocinas – meilės hormonas, padedantis sumažinti stresą ir pagerinti širdies sveikatą.
Tiesą sakant, jų tyrimas parodė 10 sekundžių apkabinimas gali padėti kūnui palengvinti depresiją, o a 20 sekundžių apkabinimas sumažina konflikto stresą, mažina kraujospūdį ir užtikrina sveiką širdį. Kai šie hormonai išsiskiria į mūsų kūnus, mes jaučiame laimės jausmą, atsipalaiduojame, pagerėja bendra nuotaika ir sumažėja depresijos simptomai.
martinedoucetGetty Images
2. Apkabinimas stiprina mūsų santykius
Per pastaruosius 12 mėnesių pasikeitė mūsų bendravimas su artimaisiais, todėl daugelis iš mūsų negalėjo apkabinti žmonių, esančių už savo socialinio burbulo ribų. Pasak integracinės neurologės Ilene Ruhoy, M.D., Ph.D. apsikabinimas skatina žmonių artumą, padeda stiprinti santykius.
„Manoma, kad fiziologiniai pokyčiai, lydintys žmogaus prisilietimą, yra susiję su energijos mainais elektronų pavidalu“, – pasakoja Ilene. TVT. „Apkabinimas taip pat išskiria oksitociną, susikaupusį hipofizėje, kuris dažnai meiliai vadinamas „meilės hormonu“, nes padeda mums užmegzti ryšį su naujagimis. Dėl meilės, pažįstamumo ir bendrystės jausmo mes turime instinktą apkabinti savo vaikus, tėvus ir draugus.
Šis turinys importuotas iš {embed-name}. Galbūt galėsite rasti tą patį turinį kitu formatu arba galite rasti daugiau informacijos jų svetainėje.
3. Pagerėjusi psichologinė savijauta
Ar kada nors jautėte, kad po įtemptos dienos apkabinimas pagerino jūsų nuotaiką? Pasak a 2015 metų studija, nelaimę patyrę žmonės, sulaukę mylimo žmogaus apkabinimo, jautė didesnį palaikymą. Apkabinimai gali būti paprastas meilės veiksmas, tačiau jie turi galios ne tik pagerinti mūsų nuotaiką, bet ir psichologinę gerovę.
4. Apkabinimai gali sumažinti širdies susitraukimų dažnį ir kraujospūdį
Taip pat gali būti kasdieninė apkabinimo dozė mažesnis širdies susitraukimų dažnis ir kraujospūdis, tyrimas iš Šiaurės Karolinos universitetas rasta. Tyrimo metu tie, kurie gavo apkabinimą, turėjo žemesnį kraujospūdį ir širdies susitraukimų dažnį, kaip teigia pagrindiniai autoriai manyti, kad oksitocinas (hormonas, vaidinantis socialinius ryšius) gali būti jų gerėjimo priežastis sveikata.
5. Apsikabinę galime jaustis ramūs
Įrodyta, kad apsikabinimas daro mus sveikesnius, laimingesnius ir ramesnius. Taip pat gali palengvinti lygius nerimas, apsikabinimas sukuria atsipalaidavimo jausmą, dėl padidėjusio oksitocino ir serotonino kiekio (kurie sukelia saugumo ir pasitikėjimo jausmą). Jei turėjote sudėtingą dieną, kodėl gi nepasidavus taip reikalingo apkabinimo.
6. Apkabinimai gali sumažinti vienatvę
Remiantis tyrimu, 25 milijonai žmonių Jungtinėje Karalystėje pranešė, kad jaučiasi vieniši arba atjungtas pandemijos metu. Žmonėms klesti fizinis ryšys, o apkabinimas yra vienas iš galingiausių būdų parodyti paramą ir meilę.
Toks paprastas dalykas, kaip apkabinimas, gali padėti pakeisti neigiamą nuotaiką padidindamas šiuos geros savijautos hormonus (dopaminą). jausmų mažinimas vienatvė ir fizinį streso poveikį.
Ronas LevinasGetty Images
7. Jie gali padidinti jūsų savigarbą
Reikia nuotaikos pakėlimo? Apkabinimas suteikia saugumo, meilės ir saugumo jausmą, tai reiškia, kad tai padės padidinti jūsų savigarbą.
„Tyrimai parodė, kad apsikabinimas gali padėti sumažinti neigiamus jausmus ir palaikyti pozityvesnę nuotaiką. Tiesą sakant, a studijuoti nustatė, kad dalyviai, kurie gavo daugiau fizinių prisilietimų iš savo partnerių, laikui bėgant patiria geresnę nuotaiką ir psichologinę savijautą“, – teigia specialistai Delamere Health Mančesteris pasakyti.
Patinka šis straipsnis? Prisiregistruokite gauti mūsų naujienlaiškį kad daugiau tokių straipsnių būtų pristatyti tiesiai į gautuosius.
REGISTRUOTIS
Ieškote pozityvumo? Gauk Gyvenimas kaime žurnalas skelbiamas per jūsų pašto dėžutę kas mėnesį. PRENUMERUOKITE DABAR
22 stilingų, tvarių namų apyvokos reikmenų
„Zig Zag Square“ perdirbtos vilnos pagalvėlė
£19.50
Pamirškite, ką galvojote apie subraižytus, perdirbtus audinius – prie šių vilnonių pagalvėlių tikrai patogu prisiglausti. Rinkitės iš džinsinio mėlyno arba ochros atspalvio, tačiau rekomenduojame geltoną, nes ji tikrai traukia akį. Dėl to jūsų sofa atrodys daug linksmiau.
Kodėl tai ekologiška? Užvalkalas pagamintas iš perdirbtų vilnos drabužių, o pagalvėlė užpildyta ekologišku poliesteriu, pagamintu iš po vartojimo perdirbtų plastikinių butelių.
Perdirbtos vilnos antklodė
42,00 USD
Kiekvieniems namams reikia geros vilnonės antklodės – žiemos vakarą naudokite ją ant fotelio, vasarą kaip antklodę iškylai arba kaip dekoratyvinę sofos apklotą. Jums net nereikia sukti galvos dėl plovimo rankomis, nes jie patenka tiesiai į mašiną – įspūdinga.
Kodėl tai ekologiška? Kiekviena antklodė pagaminta iš medžiagos, kuri kitu atveju patektų į sąvartyną, o mažiausiai 70 % yra vilna.
ReDown perdirbtos plunksnos ir pūkų antklodė
£31.25
Pamirškite užkimštas poliesterio arba komerciškai išaugintas pūkines antklodes – tai kur kas tvaresnis pasirinkimas. Turėkite du ar tris atsargas, kad būtumėte surūšiuoti pagal visus sezonus; juos galima įsigyti nuo lengvų ir erdvių 4,5 iki storų ir prabangių 13. Žinome, kad lauke vis dar vėsu, bet jei esate išmintingas ir dabar investuojate, lengviausią versiją galite įsigyti su 25 % nuolaida.
Kodėl tai ekologiška? Jis užpildytas GRS sertifikuota perdirbtos plunksnos ir pūkai.
Eden ekologiškos medvilnės rankšluosčių kolekcija
£3.00
Pasibaigus jūsų dabartinių rankšluosčių galiojimo laikui, perdirbkite arba paaukokite juos ir pakeiskite juos kokybiškų ekologiškos medvilnės rinkiniu. Jie itin minkšti ir purūs; išbandėme vonios paklodę ir tai tikras malonumas. Dar geriau, kad šiuo metu jie parduodami, todėl pats laikas kaupti atsargas. Rinkitės iš tamsiai rožinės, juodos, pilkos arba dramblio kaulo spalvos.
Kodėl tai ekologiška? Šie rankšluosčiai pagaminti iš Sertifikuota GOTS (tai aukščiausias įmanomas standartas) ekologiška medvilnė. Be kitų įgaliojimų, tai reiškia, kad jo auginimui nebuvo naudojamos kenksmingos cheminės trąšos ar pesticidai.
Thea Recycled Megztas Metimas
£30.00
Mums patinka šis Dunelmo metimas. Tai ne tik visiškai prieinama kaina, bet ir aštuonių skirtingų spalvų pasirinkimas. Mes pasirinkome Mink atspalvį, kuris yra puikus šiltas neutralus, kuris puikiai dera su pasteliniais rožiniais tonais mano miegamajame.
Kodėl tai ekologiška? Jis pagamintas tik iš perdirbtų medžiagų – 51 % perdirbtos medvilnės ir 49 % perdirbto poliesterio.
Rudens dangaus džiovintų gėlių puokštė
£40.00
Prie valgomojo stalo, komodos ar konsolinio stalo pridėjimas gėlių puokštės yra toks paprastas būdas pagerinti kambario nuotaiką, tačiau savaitės puokštės netrukus gali padidėti. Vietoj to rinkitės (ne mažiau puikų) džiovintą variantą ir mėgaukitės jais kur kas ilgiau.
Kodėl tai ekologiška? Užuot kiekvieną savaitę pirkę naują krūvą (ir visą įvyniojimą į plastiką bei intensyvų ūkininkavimą), jų turėtų užtekti bent metams, jei tik jais bus gerai prižiūrima. Verta investicija.
„Wells“ burbulų vaza, plati
£40.00
Ši elegantiška vaza turi šviesiai mėlyną atspalvį, kuri bus raminantis jūsų valgomojo stalo ar komodos viršaus priedas.
Kodėl tai ekologiška? Jis pagamintas iš 100% perdirbto stiklo.
Vintage rožinės spalvos bambuko patalynės komplektas, dvivietis
£145.00
Šį jaukų patalynės komplektą sudaro paklodė, antklodės užvalkalas ir du pagalvių užvalkalai, sudėti derančiame dulkių maišelyje. Mūsų mėgstamiausias yra šis tamsiai rožinis rinkinys, tačiau jį galima įsigyti keturios kitos spalvos taip pat.
Kodėl tai ekologiška? Jis pagamintas iš 100 % bambuko (taip, net ir mygtukai), kuris yra labai tausojantis išteklius, nes tai vienas greičiausiai augančių augalų planetoje. Jai taip pat reikia tik trečdalio vandens kiekio, reikalingo ištroškusiems medvilnės augalams auginti.
Vakuuminis ekologinis virdulys
£59.95
Visi žinome, kad virdulio neperpildykite jį naudodami, bet vis tiek dažnai pasigaminus rytinį puodelį lieka pora vandens puodelių. Šis novatoriškas virdulys ilgiau išlaiko vandenį karštą po užvirimo, todėl nereikės pakartotinai užvirti kitą kartą.
Kodėl tai ekologiška? Šis virdulys turi vakuuminės kolbos technologiją, kuri efektyviai užvirina vandenį ir palaiko jį karštą iki keturių valandų – todėl nereikės nuolat virti iš naujo ir sutaupysite pinigų, laiko ir energijos.
Juodas ir natūralus Ekuri jūros žolių krepšelis, didelis
£29.95
Naudokite šiuos dekoratyvinius krepšelius antklodėms ir kitoms gabalėliams bei kepurėms laikyti arba naudokite kaip vazono uždangalą mėgstamiems kambariniams augalams. Taip pat nepamirškite viduje naudoti įprasto puodo, kad jie nesusipurvintų ar nepratekėtų vanduo!
Kodėl tai ekologiška? Jie yra rankų darbo pagal Sąžiningos prekybos standartus iš tvarios kilmės jūros žolės (kuri yra visiškai biologiškai skaidoma).
Vintažinė mėlyna komposto dėžė
£16.99
Šis miltelinio mėlynumo komposteris yra daug gražesnis už standartinę rudą maisto atliekų dėžę, todėl jūsų virtuvėje jis neatrodys negražiai. Taip pat yra įmontuotas filtras, padedantis sumažinti blogo kvapo kiekį iki minimumo.
Kodėl tai ekologiška? Taigi pačios medžiagos gali neturėti jokių ypatingų tvarumo principų, tačiau gali išmesti visas jūsų maisto atliekas. čia, o ne šiukšlių dėžė padeda sumažinti į sąvartyną patenkančių atliekų kiekį ir grąžinti jas į savo sodą vietoj to.
Ruri perdirbto stiklo ąsotis
£11.85
Šis puošnus ąsotis puikiai pasitarnaus visais vasaros mėnesiais su daugybe Pimms stiklinių. Paimkite jį dabar, nes šiuo metu jis parduodamas.
Kodėl tai ekologiška? Perdirbto stiklo gamybai sunaudojama vidutiniškai 30 % mažiau energijos nei pirmajam stiklui – ir tai 100 % perdirbama.
Perdirbtos medvilnės Chindi kilimėlis
£12.00
Su šiuo ryškiu skuduriniu kilimėliu suteiksite savo gyvenamajai erdvei spalvų – manome, kad jie puikiai atrodytų valgomajame ar koridoriuje.
Kodėl tai ekologiška? Kilimėlio medvilnė yra perdirbta.
Indijos perdirbto popieriaus lėkštė
£35.00
Taigi tai šiek tiek neįprasta, tačiau šis popierinis lempos gaubtas yra garantuotas pokalbio taškas – tai tikrai toli nuo dulkėtų popierinių gaublių gaublių, kurie puošė jūsų studentų kasinėlius.
Kodėl tai ekologiška? Jis pagamintas iš 100 % perdirbto popieriaus ir jame nėra plastikinio lemputės laikiklio
200TC ekologiškos medvilnės dvigubas antklodės užvalkalas
£24.74
Visiškai balta „Soak & Sleep“ patalynė jūsų namuose sukurs viešbučio stiliaus šventovę – o jūs galėsite miegoti dar ramiau, žinodami, kad jie pagaminti iš planetai draugiškos ekologiškos medvilnės.
Kodėl tai ekologiška? Medvilnė yra ekologiška, todėl viso gamybos proceso metu nebuvo naudojami cheminiai pesticidai
6 perdirbto stiklo puodelių rinkinys
£42.00
Jei netyčia numetėte per daug stiklinių, o jūsų pasirinkimas atrodo šiek tiek plonas, papildykite savo atsargas šiuo ryškiu ir gražiu šešių stiklų rinkiniu.
Kodėl tai ekologiška? Jie pagaminti iš 100% perdirbto stiklo.
Perdirbto stiklo torto kupolas
£69.95
Saugiai laikykite pyragus, sūrį ir kitus skanėstus nuo musių po šiuo stikliniu torto kupolu, kuris pats savaime yra gražus dekoratyvinis gabalas.
Kodėl tai ekologiška? Stiklas yra visiškai perdirbtas, o pagrindas pagamintas iš tvarios kilmės mango medienos.
Scenarijus Ekologiškos medvilnės antklodės užvalkalas
£40.00
Jei visiškai balta išvaizda jums netinka, rinkitės šį ekologišką „La Redoute“ patalynės komplektą, kurį galima rinktis iš daugybės drąsių ir neutralesnių tonų.
Kodėl tai ekologiška? Medvilnė yra ekologiška, todėl viso gamybos proceso metu nebuvo naudojami cheminiai pesticidai.
Ekologiškas natūralus 5 dalių peilių blokas
£29.95
Šis minimalus blokas yra šalavijų žalios arba raminančios avižinės košės spalvos, jame yra visi reikalingi peiliai – šefo peilis, raižybos peilis, duonos peilis, naudingasis peilis ir pjaustymo peilis.
Kodėl tai ekologiška? Peiliai pagaminti iš mažiausiai 85 % perdirbto plieno, o blokas ir rankenos iš dalies pagaminti iš kviečių pluošto; natūralus šalutinis kviečių auginimo pramonės produktas, kuris paprastai deginamas. Bambuko dangtis ant bloko taip pat gali būti perdirbamas arba kompostuojamas.
Ekologiškas peilių rinkinys su lenta
£21.00
Norite užbaigti savo rinkinį? Pridėkite šį atitinkantį ekologiškų peilių ir pjaustymo lentų rinkinį prie savo Viners kolekcijos. Peiliai yra itin aštrūs, o lenta taip pat puikios kokybės.
Kodėl tai ekologiška? Kaip ir aukščiau pateiktas peilių rinkinys, šis rinkinys pagamintas iš kviečių pluošto, kuris normaliomis kompostavimo sąlygomis suyra per 3–36 mėnesius.
Nerūdijančio plieno priešpiečių dėžutė
£32.95
Mums patinka šis plieninės priešpiečių dėžutės ir šakutės derinys. Jo viduje yra nuimamas metalinis skirstytuvas, kad, pavyzdžiui, salotos būtų apsaugotos nuo grūdų arba kario likučių atskirai nuo ryžių. Jis taip pat gali būti naudojamas kaip orkaitės indas arba šaldiklio talpykla, todėl tai tikrai puikus kainos ir kokybės santykis.
Kodėl tai ekologiška? Atsargiai šios priešpiečių dėžutės turėtų pakakti visam gyvenimui, todėl niekada nereikės pirkti kitos. Jis pagamintas iš kokybiško plieno, kuriame nėra BPA, etinėmis sąlygomis Kinijoje.
"Lux" čiužinys
£599.00
Akivaizdu, kad naujas čiužinys yra rimta investicija – todėl išsimiegokite be kaltės ir patikrinkite savo naujojo čiužinio įmonės ekologinius duomenis. Brook + Wilde yra aukščiausios kokybės Didžiosios Britanijos čiužinių dėžutėje įmonė, daugiausia dėmesio skirianti kokybei ir tvarumui. Turiu vidutinį Lux čiužinį ir sakyčiau, kad jis yra kietesnėje pusėje, kas man asmeniškai labiau patinka – nugara rytais jaučiasi daug geriau po pakeitimo.
Kodėl tai ekologiška? Kiekvienam parduotam čiužiniui B+W pasodins medį, o gamybos metu taiko nulinių atliekų politiką. Įspūdingas.
Šį turinį kuria ir prižiūri trečioji šalis, jis importuojamas į šį puslapį, kad naudotojai galėtų pateikti savo el. pašto adresus. Daugiau informacijos apie šį ir panašų turinį galite rasti adresu piano.io.