Kodėl kiekviena moteris bent kartą gyvenime turėtų lipti į kalną

Heather Geluk yra viena sėkmingiausių pasaulio alpinistų moterų, ir ji visa tai pasiekė dirbdama dienos darbą dirbdama „PricewaterhouseCoopers“ konsultante.

Nuo tada, kai prieš aštuonerius metus atrado savo aistrą alpinizmui, Heather surinko daugiau nei 275 000 svarų sterlingų labdaros organizacijos, naudodamos savo alpinizmo patirtį, įskaitant moterų gerovę ir „Paldorje Education Fund“ Nepale.

Heather yra pirmoji moteris per 23 metus, o antra - tais pačiais metais bandyti užkopti į dvi iš Nepalo 8000 m viršūnių. Tačiau jos misiją sustabdė žemės drebėjimas Nepale 2015 m. Heather pasisekė išgyventi ir po to liko šalyje teikti humanitarinę pagalbą.

Nepaisant jos didvyriškų ir egzotiškų antraščių, Heather vis dar turi švelnią vietą Britanijos viršūnėse, kurias ji apibūdina kaip „suteikiančias galią“ ir „didingas“.

Paprašėme Heather, kuri šiuo metu yra „Sherpa Adventure Gear“ prekės ženklo ambasadorė, pasidalinti savo istorija ir papasakoti, kaip kopimas į kalnus pakeitė jos gyvenimą, įkvėpė jos kūrybą ir išvalė mintį ...

Kaip ir kodėl įsitraukėte į laipiojimą?

Į laipiojimą nesiėmiau įprasto maršruto. Prieš aštuonerius metus mano partneris nutraukė mūsų santykius ir aš jaučiau, kad man reikia pabėgti, todėl paskambinau į kelionių kompaniją. Mano prašymas buvo paprastas: rezervuokitės mėnesio nuotykį, kuo greičiau išvykite.

Po dviejų dienų, neturėdamas jokios ankstesnės alpinizmo patirties ar treniruočių bei jausdamasis emociškai išsekęs atsidūriau skrendant į Nepalą kaip ekspedicijos, norint pakilti į Mera Peak, 6300 m kalną Himalajai.

Lipimas buvo tikras iššūkis. Aš nieko nežinojau apie aklimatizaciją, įrangą ar darbo kaip komandos svarbą. Vakarus praleidau šaltai ir atsibudau miegmaišyje, norėdama sužinoti, į ką aš atsidūriau žemėje.

Tačiau nepaisant man prieštaraujančių šansų, ekspedicija pakeitė mano gyvenimą nuostabiausiu būdu. Turėjau nuostabią komandą ir kiekviename žingsnyje skatinome vieni kitus. Supratome, kad individualios stipriosios pusės papildė mūsų bijomus trūkumus ir praleido valandas juokdamiesi, keisdamiesi istorijomis, dalindamiesi užkandžiais, verdančiu vandeniu ir laukdami vakarienės. Mes pastatėme vieną sunkią koją priešais kitą, kai leidomės į viršų snieguotais kalnų šlaitais į jo dangų viršūnę. Aš'niekada nežiūrėjau atgal.

Kaip jautėsi pasiekęs savo pirmąjį viršūnių susitikimą?

Oho. Iš „Mera Peak“ viršūnės žvelgiau į akis ir pamačiau kelis aukščiausius pasaulio kalnus - Everestą, Lhotse, Kanchenjunga, Makalu. Giliai įkvėpiau, įkvėpiau trapaus, šalto oro ir jaučiausi gyvas, nei maniau, kad tai įmanoma. Aš tai padariau. Mes tai padarėme.

Žinojau, kad atradau naują meilę - meilę kalnams, bendraamžes ir drąsą, atsidavimą ir drausmę, kurią radau ten, kur patekti.

Po kelių savaičių grįžau į JK stipresnė, laimingesnė ir labiau susikaupusi. Kažkas manęs paklausė apie mano asmeninius siekius ir, stebėtino impulso ir noro akimirką, atsakiau: „Noriu lipti į Everestą“.

Koks įsimintiniausias jūsų laipiojimo momentas?

Nepalas patyrė 7,8 balo žemės drebėjimą 2015 m. Balandžio 25 d. Su savo šerpų gidu Lhakpa Wongchu Sherpa buvau įveikęs 5700 m, įpusėjęs 14-ąjį aukščiausią pasaulio kalną.

Oras buvo nepaprastai rūkas, ir mes beveik nepastebėjome, kad padėtume rasti maršrutą. Mes buvome apsistoję penkioms valandoms ir sustoję daryti trumpą pietų pertrauką, kai mūsų ausis pasiekė niūrus triukšmingas garsas.

Iš pradžių maniau, kad tai lavina. Lhakpa ir aš į sumišimą žiūrėjome vienas į kitą, kai garsas vis garsesnis ir staigesnis, kai staiga pajutome, kad žemė po kojomis pradeda žiauriai riedėti didžiulėmis seisminėmis bangomis. Lhakpa iššoko pro didžiulį riedulį ir šaukė manęs bėgti.

Bandydamas atsistoti stebėjau, kaip ledynas pradeda riedėti kaip apšalęs cunamis po kojomis. Galėjome girdėti, kaip aplink mus kraupia didžiulės uolos, tačiau rūkas reiškė, kad negalėjome pamatyti, iš kur kyla tiesioginis pavojus.

Jaučiausi, kad sapnuoju ir nedariau'Nežinau kada / kaip / jei aš'd pabusti. Po ilgiausios mano gyvenimo minutės Lhakpa ir aš gulėjome ant apledėjusio žemės, galvos palaidoti vienas kito pečiuose, verkdami. Išgyvenusių žmonių euforija netrukus užklupo, kai supratome, kad žemės drebėjimas baigėsi.

Tik atvykę į bazinę stovyklą sužinojome apie katastrofą Katmandu ir apie Everesto tragediją, kur 19 žmonių neteko gyvybės. Mūsų mintys pasisuko į Lhakpų šeimą - jis turėjo 18 mėnesių dukrą ir žmoną Pangboche mieste, nedideliame kalnų kaimelyje netoli Everesto.

Mes laukėme trijų dienų, kol nuvažiavome 40 km per Tibeto plokščiakalnį, kad gautume telefono signalą ir galiausiai suprastume tragedijos mastą. Everesto bazinę stovyklą sunaikino iš kaimyninės viršūnės kilusi lavina, o bendras mirčių skaičius siekė beveik 8000. Po beviltiškų telefono skambučių ir bendravimo su draugais JK sužinojome, kad Lhakpos brolis, žmona ir dukra yra saugūs. Tai buvo didžiulis palengvėjimas ir nepaprastai emocinga žinia.

Kas jums labiausiai patinka Britanijos kalnuose ir kuris yra jūsų favoritas?

Tik pradėdamas treniruotis Everestui, mano dėmesį patraukė kalnai JK. Aš visada maniau, kad norint išvykti į Himalajų ekspediciją turite keliauti į Prancūziją, Šveicariją ar tolimas Himalajų ar Andų aukštumas. Negalėjau daugiau klysti.

JK kalnų grožis nuo Škotijos aukštumų iki Ežerų rajono yra tas, kad jums nereikia keliauti toli, kad pajustumėte gilų vėsumą, tylą ir erdvę. Per trumpą savaitgalį galima patirti didžiulių nuotykių.

Kaip vienas alpinistas Škotijoje patyriau vieną iš savo įgalinančių galių. Aš susidūriau su vidiniu demonu ir įveikiau įgimtą aukščio baimę peržengti tai, kas jautėsi kaip peilio krašto ketera Dorsal Arete, tvarkingas maršrutas į vieno gražiausių Škotijos kalnų viršūnę Bidean Nam Bian masyvo širdyje Glencoe. Dabar, kai jaučiu, kad kyla baimė - tiek kalnuose, tiek kasdienėje situacijoje - aš dažnai galvoju apie tą dieną ir tą įgalinimo momentą.

Britų kalnai mane taip pat išmokė apie nuolankumą. Prisimenu gana epinį „Sherpa Adventure Gear“ remiamą savaitgalį, 2014 m. Žiemą lipdamas su legendiniais alpinistais Kenton Cool ir Ian Parnell. Vakarą praleidome Alexo MacIntyre'o memorialiniame name (tarp Glencoe ir Fort William, Šiaurės Ballachulish mieste, Vakarų Aukštumoje), pilant maršrutų žemėlapius ir ruošiantis savo nuotykiams.

Kitą rytą mes pabudome prie gaivaus, gilaus sniego antklodė ir nuožmaus, pučiamo vėjo. Būtent tada sužinojau, kad ir kokie gražūs yra britų kalnai, jie taip pat turi dantis. Staiga supratau posakį, 'jei galite lipti į Škotijos kalnus, galite lipti bet kur'.

Kokia yra didžiausia gyvenimo pamoka, kurią išmokote per laipiojimą?

Didžiausia pamoka buvo apie darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą - subtilaus mano karjeros ir profesinio savęs santykio bei mano aistros ir ambicijų kalnuose tobulinimas. Dabar žinau, kad pusiausvyra nėra susijusi su geresniu laiko valdymu'ai apie geresnį sienų valdymą. Tai reiškia išmokti pasakyti „ne“, apsispręsti ir mėgautis tuo.

Man labai patinka konsultanto darbas, padedantis žmonėms pasiekti savo tikslus. Ir aš žinau, kad be jo aš negalėčiau't neturi laiko ir išteklių tokiems avantiūristams. Darbas siekiant užtikrinti, kad mano du pasauliai išliktų sinchroniškai, nėra lengva užduotis, todėl remiuosi tomis ankstyvomis pamokomis išmoko kalnuose - drąsos, atsidavimo, disciplinos ir šiek tiek kūrybiškumo išmatuoti.

Kaip laipiojimas paveikė jūsų psichinę sveikatą?

Kopimas į kalnus man padeda paversti gyvenimą perspektyva. Akivaizdus nuostabių vaizdų vaizdas iš kilnių kalnų nuosėdų - aukštai virš debesų, žvelgiant į Žemės kreivumas toli žemiau - padeda man susisieti su savo mintimis ir į kontekstą įvesti savo vietą pasaulyje aplink mane. Gyvenimo virimas iki pagrindų - keltis, judėti, valgyti, miegoti - yra kraštutinė perspektyvos peržiūra.

Meditacinis ir pasikartojantis vienos kojos pastatymas priešais kitą suteikia man laiko apmąstyti. Aš'supratau, kad mano gyvenimo pabaigoje ji laimėjo'Tai neturi būti viršūnių susitikimai, kuriuose aš stoviu, ar tai, kaip aukštai užkopiau, tai tikrai svarbu, o aš įžvalgos'Aš pasidalino gyvenimo pamokomis'Aš sužinojau ir įkvėpimo aš'Aš atkreipiau dėmesį iš daugybės žmonių, kurie į mano gyvenimą įnešė spalvų. Mano mintys aiškios.

Kaip laipiojimas paveikė jūsų fizinę sveikatą?

Laipiojimas daro didelę įtaką mano fizinei sveikatai. Aš visada buvau gana aktyvus, bet buvau žinomas ir kaip šiek tiek darboholikas. Turėdamas alpinizmo tikslą privertiau rasti pusiausvyrą tarp laiko, praleisto sėdint biure, palyginti su laikas, praleistas treniruotėms ar laipiojimui.

Gana stebėtinai, sužinojau, kad man geriausi treniruotės yra mėgėjų boksas ir trejus metus priklausau pelno nesiekiančiam labdaros klubui. Tai mane moko drausmės, pagarbos, garbės ir savikontrolės. Mano kūnas sveikas, stiprus ir pajėgus.

Kodėl jūs rekomenduotumėte kopti į kalną?

Kiekvienai pajėgiai moteriai ir vyrui rekomenduočiau vaikščioti, žygiuoti ar lipti į kalną, kad pajustų plačių, atvirų erdvių vaizdus, ​​vienatvę ir tylą. Mūsų hipersaito pasaulyje sveika atsitraukti, išsijungti ir pamatyti pasaulį iš kitos perspektyvos.

Viskas priklauso nuo jūsų aistros ir atviro proto. Aš įsimylėjau kalnus, nes buvau priverstas rizikuoti tuo, kuo tikėjau, kad sugebu. Tuomet tiesiogine prasme žvilgtelėjau į bedugnę ir buvau nustebęs ir priblokštas to, ką radau - įgimto vidinio smalsumo, nuotykių jausmo ir stiprybės, prašančios ištirti.

Nesvarbu, ar lipam į fizinius, ar emocinius kalnus, ši patirtis reikalauja, kad būtume stipresni, nei manome, kad esame, ištverti daugiau, nei manome, kad galime, ir tapti daugiau, nei svajojome.

Kokius praktinius patarimus duotumėte pradedančiajam?

Skirkite šiek tiek laiko ir supraskite turimas modernias rinkinių technologijas (alpinizmo drabužius) ir tada įsisavinkite dailųjį sluoksniavimo meną. Komplekto technologija per pastaruosius kelerius metus ėmė sparčiai keistis ir jūs galite lengvai susidėti lauko drabužinę, kuri būtų praktiška, funkcionali ir to būtų galima išvengti.

Labai lengvai peršąlu, todėl labai svarbu turėti gerą pagrindinį sluoksnį, kietą apvalkalą ir apatinę striukę, kad galėčiau kaitalioti sluoksnius priklausomai nuo veiklos.

---

Virši nešioja ...

1 sluoksnis: „Sherpa Adventure Gear“ „Dikila Zip“ tee kaip pagrindinis sluoksnis

2 sluoksnis: „Sherpa“ „Lhakpa Rita“ striukė kaip kietas apvalkalo sluoksnis

3 sluoksnis: striukė „Penzum“ su gobtuvu

---

Koks būtų geras kalnas pradedančiajam?

Yra nuomonė, kad kopimas į kalnus yra pavojingas, sunkus siekis, kuris pastūmėja alpinistus į pačias jų fizinių ir protinių galimybių ribas. Nors tai gali būti kai kuriais kraštutiniais atvejais, pavyzdžiui, su Everest ar K2, tai toli gražu nėra norma. Visame pasaulyje yra daugybė kalnų, kurie yra ne tik saugūs ir prižiūrimi, bet ir draugiški pradedantiesiems.

Šios viršūnės nebūtinai reikalauja kokių nors specialių įgūdžių ar ilgametės patirties, nors būnant geros fizinės būklės kelionė gali būti lengvesnė ir malonesnė.

Atsižvelgiant į bendrus siekius ir patirties lygį, yra keletas įžanginių kalnų, kurie padės pradėti jūsų kelionę. Čia yra mano mėgstamiausi variantai:

Škotija

Nuostabi vieta, kurioje per vieną dieną galite patirti keturis sezonus ir, nesvarbu, jums bus garantuotas nuotykis. Eikite su humoro jausmu, karštu šokolado termosu, geru vadovu ir tinkama pavara. Benas Nevisas (1 344 m) siūlo daugybę įvairaus sunkumo maršrutų, taigi tai yra kažkas kiekvienam. Saugokitės vidurio vasaros!

Velse

Snieguonijoje ir Brecono švyturiuose gausu įvairiausių kalnų, pritaikytų skirtingiems gebėjimams ir amžiui. „Pen y Fan“ (886m, „Brecon Beacons“) yra mažesnis, tačiau vienodai patenkinantis variantas, o „Snowdon“ (1 085 m, „Snowdonia“) yra geriausias Velsas.

Šiek tiek toliau ...

Island Peak (6100m) arba Mera Peak (6300m), Nepalas

Kopimas į kalnus nėra vien tik viršūnių susitikimas - tai taip pat ir žmonės, kuriuos pakeliui sutiksite. Man nepaprastai pasisekė, kad daugelį dienų praleidau kalnuose Nepale, Khumbu regione, patyrusi šerpų žmonių šilumą ir svetingumą. Abu šie kalnai yra keletas lengviausių pasaulyje 6000 m viršūnių ir yra patys populiariausi treko viršūnės Nepale. Jie priskiriami prie pasiekiamų alpinistų, turinčių tam tikrą alpinizmo patirtį, jiems reikalingas startas kalnuose (du ar trys rytą) ir mėšlungiai bei ledo kirvis.

Jbel Toubkal (4166m), Marokas

Marbelio Aukštuosiuose Atlaso kalnuose įsikūręs Jbel Toubkal siūlo palyginti lengvą žygį į viršūnę. Geriausias laikas pasiekti šią netechninę piko valandą yra nuo gegužės iki rugsėjo, nors viršūnių susitikimas vyksta ištisus metus. Žiemos mėnesiais gali prireikti ledo ašių ir mėšlungių, kad pasiektų viršūnę. Kelionė į viršūnę, iš kurios atsiveria nuostabūs aplinkinių viršūnių ir slėnių vaizdai, užtruks vos dvi dienas.