Mes uždirbame komisinius už produktus, įsigytus per kai kurias šio straipsnio nuorodas.
Mes paprastai esame mokomi, kad, patekęs į stresinę ar pavojingą situaciją, mūsų kūnas reaguoja vienu iš dviejų būdų - kova ar skrydis. Tai yra tada, kai mūsų kūnas gamina adrenaliną ruošdamasis kovoti su grėsme, su kuria susiduriame, arba nuo jos bėgti. Dauguma žmonių šią fiziologinę reakciją supranta kaip paniką ir dažnai sukelia daugybę kitų fizinių simptomų, įskaitant poreikį eiti į tualetą.
Bet tyrėjai dabar siūlo, kad tai yra šiek tiek sudėtingesnis dalykas nei šis…
Klinikinis psichologas, Curtis Reisingeris iš Zucker Hillside ligoninės Niujorke, teigė, kad binarinis kovos ar skrydžio modelis yra per daug supaprastintas. Kalbėdamas su Niujorko žurnalas, jis atskleidė, kad iš tikrųjų yra šešios galimos reakcijos į stresą.
Dr Reisingeris pridėjo keturis naujus F į kovos ar skrydžio lygtis, paaiškinančius, kaip kūno cukranendrės gali užsiblokuoti, užmigti, jaustis emocijų įveikiamos, sušalti ar paklusti.
Žr. Toliau pateiktus atsakymus į stresą ...
6 atsakymai į stresą
Kova: Kova su grėsme
Skrydis: Bėga nuo grėsmės
Užšaldyti: Užšalimas ir visai neveikimas reaguojant į grėsmę
Potvynis: Kova su emocijomis reaguojant į grėsmę
Fawn: Pateikimas ir atitikimas grėsmei
Nuovargis: Jaučiamas labai pavargęs ir reikalingas miegas reaguojant į grėsmę
Reakcija į užšalimą yra panaši į triušį, sugautą priekiniuose žibintuose, įsišaknijusiuose vietoje, o dėl nuovargio reakcijos gali kilti didžiulė būtinybė atsigulti. Miega yra būdas kūnui atkurti energiją, todėl geriau valdomas stresas.
Dr Reisinger paaiškino, kad miego reakcija dažniausiai pastebima vaikams ir kūdikiams, tačiau tai yra geras būdas organizmui papildyti gliukozės kiekį smegenyse. Atliekant protines ir fizines užduotis, sunaudojama ši gliukozė ir sumažėja smegenų energija, taigi miegoti gali padėti įveikti stresą.
Pasakojo miego medicinos direktorius dr. Stevenas Feinsilveris iš Lenox Hill ligoninės Niujorko žurnalas kad nors miegas kovojant su stresu yra geras esant mažai grėsmingoms situacijoms, realaus pavojaus situacijose tai nėra labai gera reakcija dėl suprantamų priežasčių.